FITNESS & ERNÄHRUNG
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Du möchtest dich gesund und ausgewogen ernähren, aber immer wieder wirft es dich aus der Bahn und du bekommst üble Heisshungerattacken. Es gibt bestimmte Gründe,
Kennst du das: Du hast schon alles ausprobiert und weisst einfach nicht mehr wie weiter? „Wie fange ich an?“ Fragst du dich das manchmal? Du
Du möchtest an Gewicht verlieren. Anfangs klappt alles noch bestens, aber dann kommt der Stillstand. Dein Gewicht stagniert seit mehreren Wochen oder sogar seit mehreren
Am besten gelingt dir eine Ernährungsumstellung, wenn du deine Gewohnheiten in kleinen Schritten änderst. Ein typischer Grund des Scheiterns ist, wenn man sich zu viel
Fragst du dich manchmal, welche Sportart zum Abnehmen am effektivsten ist? Solltest du Laufen, ein knackiges Krafttraining absolvieren oder doch den Hula-Hoop-Reifen nehmen? DIE REIHENFOLGE,
Um deine Wunschfigur zu erreichen, brauchst du mehr als nur einen guten Ernährungs- und Trainingsplan. Der Weg zum Wunschgewicht versteckt sich gar nicht hinter einem
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