Jeder Mensch besitzt Bauchmuskeln. Entweder sind sie sichtbar oder eben nicht. Wenn du deine Bauchmuskeln nicht siehst, dann sind sie unter der Fettschicht versteckt. Die
Es passiert fast täglich. Da scrolle ich gemütlich durch den Facebook-Feed, als mir erneut von jemanden ein Post angezeigt wird. Er schwärmt seinen Followern über
Du möchtest dich gesund und ausgewogen ernähren, aber immer wieder wirft es dich aus der Bahn und du bekommst üble Heisshungerattacken. Es gibt bestimmte Gründe,
Du möchtest an Gewicht verlieren. Anfangs klappt alles noch bestens, aber dann kommt der Stillstand. Dein Gewicht stagniert seit mehreren Wochen oder sogar seit mehreren
Am besten gelingt dir eine Ernährungsumstellung, wenn du deine Gewohnheiten in kleinen Schritten änderst. Ein typischer Grund des Scheiterns ist, wenn man sich zu viel