Kennst du das: Du hast schon alles ausprobiert und weisst einfach nicht mehr wie weiter? "Wie fange ich an?" Fragst du dich das manchmal? Du hast schon alle Ernährungsformen durch…
Du möchtest an Gewicht verlieren. Anfangs klappt alles noch bestens, aber dann kommt der Stillstand. Dein Gewicht stagniert seit mehreren Wochen oder sogar seit mehreren Monaten. Du bist so frustriert…
Am besten gelingt dir eine Ernährungsumstellung, wenn du deine Gewohnheiten in kleinen Schritten änderst. Ein typischer Grund des Scheiterns ist, wenn man sich zu viel vornimmt und alles sofort umsetzen…
