Kalorienbedarf richtig berechnen: 5 wichtige Schritte
Kalorienbedarf richtig berechnen mit diesen wichtigen 5 Schritten, „Lya, da ich unbedingt abnehmen möchte werde ich täglich 1400kcal zu mir nehmen!“ Meine Antwort: „Hast du dich dazu entschieden oder hast du einen Kalorienrechner eingesetzt? Ihre Antwort war: „Nein, das habe ich so für mich entschieden.“ Stopp! Mach das nicht. Wenn du BEWUSST Gewicht verlieren oder […]
Fitness im Lockdown: 5 Tipps, wie du keine Muskeln verlierst
Bewegung im Lockdown ist sehr wichtig! Menschen, die in einem Fitnessstudio trainiert haben, müssen nun kreativ sein. So wie es aussieht, geht der Lockdown noch etwas länger. In der Schweiz ist die Rede von bis 22. Januar 2021. Ob das auch so bleibt? Damit es nicht zu einem Muskelabbau kommt, gebe ich dir heute in […]
Cellulite am Po: 5 effektive Tipps für eine straffe Haut
Hast du Cellulite am Po und fragst dich, warum man es bei dir auf den ersten Blick sieht und bei anderen nicht? Manche schwören auf Beauty-Produkte und manche schwören auf Wunderpillen. Achtung: Diese Tipps sind einfach nur gelogen! Sommer! Hilfe! Der Übergang vom Winter zum Sommer bereitet vielen Frauen grosse Sorgen. Im Winter kann man […]