Schluss mit Naschen: In 7 Tagen Naschfrei-Crashkurs
Sind wir mal ehrlich: Wie oft hast du es versucht und wie oft hast du wieder aufgegeben? Jetzt ist Schluss mit Naschen. Du möchtest Gewicht verlieren und bist nun startklar. Dein Pläne stehen. Jetzt kann es endlich losgehen. Yes, du bist gestartet und alles läuft wie am Schnürchen. Tag 1 geschafft. Tag 2 geschafft. Tag […]
Abnehmen: Die 7 hartnäckigsten Diät-Mythen
Frage nicht nur Doktor Google, wenn du etwas Bestimmtes suchst. Nicht alles entspricht der Realität. Das Internet ist mit wertvollen und richtigen sowie auch mit unrealistischen Informationen vollgepackt. Eine Person, die sich mit der Materie auskennt, wird schnell merken, was richtig und was falsch ist. Ein Anfänger hingegen wird an alles glauben. Vielleicht gehörst du […]
Kalorienbedarf richtig berechnen: 5 wichtige Schritte
Kalorienbedarf richtig berechnen mit diesen wichtigen 5 Schritten, „Lya, da ich unbedingt abnehmen möchte werde ich täglich 1400kcal zu mir nehmen!“ Meine Antwort: „Hast du dich dazu entschieden oder hast du einen Kalorienrechner eingesetzt? Ihre Antwort war: „Nein, das habe ich so für mich entschieden.“ Stopp! Mach das nicht. Wenn du BEWUSST Gewicht verlieren oder […]