Hast du Cellulite am Po und fragst dich, warum man es bei dir auf den ersten Blick sieht und bei anderen nicht?

Manche schwören auf Beauty-Produkte und manche schwören auf Wunderpillen.

Achtung: Diese Tipps sind einfach nur gelogen!

Sommer! Hilfe!

Der Übergang vom Winter zum Sommer bereitet vielen Frauen grosse Sorgen. Im Winter kann man die Beine unter der Jeans-Hose verstecken.

Zu Hause vor dem Spiegel kommt dann die Wahrheit ans Licht. Man fühlt sich nicht nur schlecht, sondern sehr, sehr schlecht. Hast du dich vielleicht erkannt?

Ja, wir Frauen haben nun mal Cellulite. Das ist nicht schlimm. Schlimm wird es erst dann, wenn man sich nicht mehr wohlfühlt.

Alarm

Wenn du sehr stark betroffen bist, dann kannst du davon ausgehen, dass in deinem Körper ein Mangel besteht.

Keine Sorgen, diese Tipps gebe ich dir heute mit an die Hand.

Mache dich trotzdem nicht verrückt!

Niemand ist perfekt und das ist auch richtig so. Es geht hier darum, dass du gesund und glücklich bist.

Gute Nachrichten

Du kannst deine Cellulite dauerhaft loswerden bzw. stark vermindern!

Viele Frauen denken, dass die Bekämpfung der Orangenhaut nur durch Sport erfolgt. Da muss ich dich leider enttäuschen. Du kannst stundenlang trainieren, aber du wirst keine Ergebnisse sehen.

Meine Versuche

Versucht habe ich es früher mit Wechselduschen, Massagebürsten und mit Sport. Leider blieb der Erfolg aus.

Mit meinen effektiven und einfachen 5 Tipps garantiere ich dir, dass auch DU deine Orangenhaut loswirst bzw. verminderst.

Cellulite am Po Tipp Nr. 1- Fettgewebe reduzieren

Glaubst du immer noch, dass nur Sport hilft gegen Cellulite? Dann muss ich dich wirklich enttäuschen. Verabschiede dich endgültig von diesem Glaubenssatz.

Fange an, dein Fettgewebe, der über deiner Muskulatur liegt zu reduzieren.

Dies schaffst du, indem du deine Ernährung umstellst. Gehe in ein Kaloriendefizit.

Deinen Kalorienbedarf kannst du hier ausrechnen: https://www.myfitnesspal.com/de/

Low Carb Ernährung

Die besten und schnellsten Ergebnisse erzielst du, indem du dich Low Carb ernährst. Das Ganze hat mit Biochemie zu tun. Leider gehe ich heute nicht ausführlich auf dieses Thema ein, weil es den Rahmen sprengen würde.

Eine Low Carb- Ernährung ist sehr lecker und macht dich fit! Höre auf zu glauben, dass Low Carb dumm und müde macht. Ein grosser Mythos! Leider!

Merke dir: Das Wichtigste ist, dass du dein Fettgewebe reduzierst.

Cellulite am Po Tipp Nr. 2 – Säure-Basen-Haushalt

Deinen Säure-Basen-Haushalt ins Gleichgewicht zu bringen ist nicht immer so einfach. Vitamine und Mineralstoffe sorgen für eine schöne Haut.

Weisst du, welches Vitamin für schöne und glatte Haut sorgt? Das Vitamin C!

Kurze Anmerkung: Bei Frauen ist die Kollagenstruktur anders aufgebaut als bei Männern. Kollagen ist für das Bindegewebe sehr wichtig. Vitamin C ist an der Bindung von Kollagen beteiligt. Deshalb ist eine hohe Zufuhr von Vitamin C sehr hilfreich, um deine Cellulite zu bekämpfen.

Vitamine

Nimm täglich ausreichend Vitamine und Mineralstoffe auf. Die Vitamine und Mineralstoffe kannst du durch Vitamin C- haltige Lebensmittel aufnehmen und zusätzlich supplementieren.

Bitte hab keine Angst vor Vitaminen und Mineralstoffen! Glaube nicht an alles, was in den Medien uns vorgegaukelt wird.

Cellulite am Po Tipp Nr. 3- Krafttraining

Du solltest ein effektives und zielführendes Krafttraining durchführen. Natürlich kannst du auch Cardio-Einheiten in deinen Trainingsplan einbauen, um deinen Fettstoffwechsel anzuregen.

Dein Po wird schöner und straffer aussehen, wenn du ein sehr gutes Krafttraining durchführst und dein Fettgewebe reduzierst. Klingt eigentlich ganz logisch.

 

Meine Top 3 Po-Übungen:

Kniebeugen

Hip Thrust

Kreuzheben

 

Cellulite am Po Tipp Nr. 4- Lebensstil ändern

Höre auf zu rauchen, Drogen zu nehmen und Alkohol zu konsumieren. Diese Gewohnheiten ruinieren nicht nur dein Ziel, sondern dein ganzes Leben…

Was die Sucht mit deinem Körper macht

Wenn du unbedingt dein Ziel erreichen und eine schöne straffe Haut haben willst, dann solltest du vielleicht einfach aufhören. Ich weiss, dass es leichter gesagt ist als getan.

Das Rauchen wird dir immer im Weg stehen und deine Träume ruinieren. Dies gilt auch, wenn du Muskeln aufbauen möchtest. Möchtest du dir das noch antun?

Tipp Nr. 5- Geduld haben

Die Veränderungen wirst du nicht von heute auf morgen sehen. Hab Geduld, bleib dran und versuche deine Ziele zu verfolgen.

Massagebürsten? Wunderpillen?

Verfolge immer realistische Ziele und glaube nicht immer an das, was gesagt wird. Oftmals werden Massagebürsten und Cremes als wahre Ursachenbekämpfer dargestellt. Das ist natürlich ein absoluter Bullshit!

Hinterfrage immer alles, bevor du Geld aus dem Fenster wirfst.

Brauchst du noch mehr Motivation? In meinem Blog-Post findest du Tipps, wie du motiviert dranbleibst! https://fitlya.com/fitness-motivation-tipp-mehr-motivation/

Wie stehst du zu diesem Thema? Was hast du schon alles ausprobiert?  Ich freue mich auf deinen Kommentar.

Deine Lya