fitness-food-blog

Hey ich bin Lya,

und ich zeige dir, wie du deine Topform endlich erreichst und wie du dich für immer in deinem Körper wohl fühlst.

Zufriedenheit ist die grösste Macht! Damit du mit deiner Figur rundum glücklich und zufrieden bist, gebe ich dir meine Erfahrungen mit an die Hand.

Sind wir mal ehrlich: Wie oft hast du es versucht und wie oft bist du gescheitert? Wie oft hast du dir ein leckeres Essen verbietet oder wie oft musstest du dich zum Training überwinden?

Ich zeige dir, dass du es kannst! Wenn ich es geschafft habe,

schaffst du es auch!

Hey ich bin Lya,

und ich zeige dir, wie du deine Topform endlich erreichst und wie du dich für immer in deinem Körper wohl fühlst.

Zufriedenheit ist die grösste Macht! Damit du mit deiner Figur rundum glücklich und zufrieden bist, gebe ich dir meine Erfahrungen mit an die Hand.

Sind wir mal ehrlich: Wie oft hast du es versucht und wie oft bist du gescheitert? Wie oft hast du dir ein leckeres Essen verbietet oder wie oft musstest du dich zum Training überwinden?

Ich zeige dir, dass du es kannst! Wenn ich es geschafft habe,

schaffst du es auch!

KRAFTTRAINING- MEINE ERSTEN ERFAHRUNGEN

Meine Begeisterung zum Sport begann schon im Kindesalter. Im Alter von 8 Jahren stand ich 1x in der Woche in der Sporthalle mit anderen Kids.

Dieser Verein hies „Meitlirigä“ (Schweizerdeutsch) In der Meitlirigä ging es darum, sich körperlich zu bewegen, Spaß zu haben und in verschiedenen Sportarten wie z. B.  Volleyball oder Fußball stärker zu werden.

Genau vor 14 Jahren (damals war ich 19) stand ich das erste Mal in einem Fitnessstudio. Ich wollte meinen Bauchspeck unbedingt loswerden und wollte schnell an Gewicht verlieren. Lange Geschichte. Leider endete das Ganze nicht wie erhofft, weil mein Minset nicht stimmte.

Mit der Zeit wurde ich besser, stärker und schlauer. Ich habe nicht aufgegeben und habe weitergemacht. Heute unterstütze ich andere Frauen. Heute unterstütze ich dich.

BERUFLICHE ERFAHRUNGEN UND MEINE ZIELE

Im Jahr 2013 habe ich mich im Bereich Sport und Bewegung für ältere Menschen und in der Bewegung für an Demenz erkrankte Menschen spezialisiert.

Sieben Jahre lang habe ich für mobile und körperlich eingeschränkte Patienten Sport (Krafttraining und Ausdauer) unterrichtet.

Ich bin zertifizierte Fitnesstrainerin und mein Weg zur Personal Trainerin steht fest.

Bewegung bedeutet für mich Freiheit, Gesundheit und Lebensqualität. Ich liebe es mich zu bewegen. Ich liebe es meinem Körper das zu geben, was er braucht.

Mein höchstes Ziel: Mich auf dieses Thema zu konzentrieren und dich auf deinem Weg zur Traumfigur zu begleiten.

fitness-motivation-tipps

MEINE ERSTEN ERFAHRUNGEN

Meine Begeisterung zum Sport begann schon im Kindesalter. Im Alter von 8 Jahren stand ich 1x in der Woche in der Sporthalle mit anderen Kids.

Dieser Verein hies „Meitlirigä“ (Schweizerdeutsch) In der Meitlirigä ging es darum, sich körperlich zu bewegen, Spaß zu haben und in verschiedenen Sportarten wie z. B.  Volleyball oder Fußball stärker zu werden.

KRAFTTRAINING- MEINE ERSTEN ERFAHRUNGEN

Genau vor 14 Jahren (damals war ich 19) stand ich das erste Mal in einem Fitnessstudio. 

Ich wollte meinen Bauchspeck unbedingt loswerden und wollte schnell an Gewicht verlieren. Lange Geschichte. 

Leider endete das Ganze nicht wie erhofft, weil mein Mindset nicht stimmte.

Mit der Zeit wurde ich besser, stärker und schlauer.

Ich habe nicht aufgegeben und habe weitergemacht und heute unterstütze ich dich.

fitness-motivation-tipps

BERUFLICHE ERFAHRUNGEN UND MEINE ZIELE

Im Jahr 2013 habe ich mich im Bereich Sport und Bewegung für ältere Menschen und in der Bewegung für an Demenz erkrankte Menschen spezialisiert.

Sieben Jahre lang habe ich für mobile und körperlich eingeschränkte Patienten Sport (Krafttraining und Ausdauer) unterrichtet.

Ich bin zertifizierte Fitnesstrainerin und mein Weg zur Personal Trainerin steht fest.

Bewegung bedeutet für mich Freiheit, Gesundheit und Lebensqualität. Ich liebe es mich zu bewegen. Ich liebe es meinem Körper das zu geben, was er braucht.

Mein höchstes Ziel: Mich auf dieses Thema zu konzentrieren und dich auf deinem Weg zur Traumfigur zu begleiten.