Früher hatte ich ständig Heißhunger. Heute bin ich pappsatt. Und glücklich.

Lange habe ich versucht, mit Diäten abzunehmen, mich von meiner Cellulitis zu verabschieden und sichtbare Bauchmuskeln zu erschaffen.

Shakes, Wunderpillen, Wundercremes, Ananassaft-Diäten waren meine täglichen Begleiter… 

Erst als ich mit diesen ganzen vielversprechenden Diäten aufgehört habe, kann ich wieder „normal“ leben. Endlich ein neues und angenehmes Verhältnis zum Essen. Ohne Verzicht. Ohne Reue.

Muss man auf alles verzichten? Geht das überhaupt?

Vor 16 Jahren stand ich das erste Mal in einem Fitnessstudio.

Ich wollte meinen Bauchspeck unbedingt loswerden und schnell an Gewicht verlieren. Ich war nicht übergewichtig. Das spielte einfach in meinem Kopf ab.

Meine Probleme damals: Ich war immer total unzufrieden mit meinem Spiegelbild.

  1. Schwabbeliger Bauch
  2. Unzufrieden im ärmellosen Sommerkleid
  3. Frühlingsrollen am Rücken
  4. Cellulite an den Beinen 

Die Liste könnte ich noch endlos weiterführen.

Hinter mir habe ich:

Etliche Diäten und Sportprogramme.

Meine Ernährung war eine Katastrophe. Ich dachte damals, ich müsse auf alles verzichten.

Sport? Hab ich gemacht – nur komplett am Ziel vorbei.

Der Crosstrainer war mein bester Freund.

Ein gemischter Salat war meine tägliche Hauptspeise.

FAKT: ICH HATTE KEINE AHNUNG.

Ich wusste nie recht, womit ich anfangen sollte.

Immer folgten Heisshungerattacken und das schlechte Gewissen.

Das Abnehmen fühlte sich einfach nie gut an, was dazu führte, immer wieder von vorne beginnen zu müssen.

Dauerhafte Ergebnisse gab es NIE.

Aber:

Mit der Zeit wurde ich dann doch besser, stärker und schlauer.

Ich habe nie aufgegeben.

Und heute unterstütze ich Frauen.

Heute unterstütze ich DICH!

Soll ich dir mein Geheimnis verraten? Das ist nicht deine Schuld!

Strenge Diäten und Verzicht sind unmöglich. Wenn es bis heute mit diesen Versprechungen nicht funktioniert hat, ist das nicht deine Schuld! Diäten arbeiten gegen deine Biologie.

Deshalb gibt es bei mir keine Verzichte, keine Diäten und leere Versprechungen.

Wir arbeiten mit Genuss – nicht mit Verzicht. Das wäre zu viel verlangt. 

Ganz ehrlich: da kriegt man doch direkt miese Laune.

Mit Genuss abnehmen. Ohne Verzicht.
Und sch**** Laune.

Im Jahr 2013 habe ich mich im Bereich Sport und Bewegung für ältere Menschen und in der Bewegung für an Demenz erkrankte Menschen spezialisiert.

Sieben Jahre lang habe ich für mobile und körperlich eingeschränkte Menschen Sport (Krafttraining und Ausdauertraining) unterrichtet.

Und heute bin ich leidenschaftliche Ernährungsberaterin & Trainerin und begleite wundervolle Frauen (klicke hier), die ihre Ziele erreicht haben oder endlich ihr Wohlfühl-Ich dauerhaft erreichen wollen.

Damit auch du deine Ziele nachhaltig mit Genuss und Gewinn erreichen kannst, habe ich mich für diesen Weg entschieden. 

Bewegung und eine bewusste Ernährungsweise bedeutet für mich Freiheit, Gesundheit und Lebensqualität.

Ich liebe es, mich zu bewegen. Ich liebe es meinem Körper das zu geben, was er braucht. Und das Gefühl kann ich dir weitergeben.

Mein höchstes Ziel: Dich auf deinem Weg zur Wohlfühlfigur zu begleiten.

Früher hatte ich ständig Heißhunger. Heute bin ich pappsatt. Und glücklich.

Lange habe ich versucht, mit Diäten abzunehmen, mich von meiner Cellulitis zu verabschieden und sichtbare Bauchmuskeln zu erschaffen. Shakes, Wunderpillen, Wundercremes, Ananassaft-Diät waren meine täglichen Begleiter. Ich habe gefühlt alles ausprobiert.

Erst als ich mit diesen ganzen vielversprechenden Diäten aufgehört habe, kann ich wieder „normal“ leben. Endlich ein neues und angenehmes Verhältnis zum Essen! Ohne Verzicht. Ohne Reue.

Muss man wirklich auf alles verzichten? Geht das überhaupt?

Vor 16 Jahren stand ich das erste Mal in einem Fitnessstudio.

Ich wollte meinen Bauchspeck unbedingt loswerden und schnell an Gewicht verlieren. Ich war nicht übergewichtig. Das spielte einfach in meinem Kopf ab.

Meine Probleme damals: Ich war immer total unzufrieden mit meinem Spiegelbild.

  1. Schwabbeliger Bauch
  2. Unzufrieden im ärmellosen Sommerkleid
  3. Frühlingsrollen am Rücken
  4. Cellulite an den Beinen 

Die Liste könnte ich noch endlos weiterführen.

Hinter mir habe ich:

Etliche Diäten und Sportprogramme.

Meine Ernährung war eine Katastrophe. Ich dachte damals, ich müsse auf alles verzichten.

Sport? Hab ich gemacht – nur komplett am Ziel vorbei.

Der Crosstrainer war mein bester Freund.

Ein gemischter Salat war meine tägliche Hauptspeise.

FAKT: ICH HATTE KEINE AHNUNG.

Ich wusste nie recht, womit ich anfangen sollte.

Täglich folgten 1000 Gänge zum Kühlschrank und danach das schlechte Gewissen.

Das Abnehmen fühlte sich einfach nie gut an, was dazu führte, immer wieder von vorne beginnen zu müssen.

Dauerhafte Ergebnisse gab es NIE.

Aber:

Mit der Zeit wurde ich dann doch besser, stärker und schlauer.

Ich habe nie aufgegeben.

Und heute unterstütze ich Frauen.

Heute unterstütze ich DICH!

Soll ich dir mein Geheimnis verraten? Das ist nicht deine Schuld!

Strenge Diäten und Verzicht sind unmöglich. Wenn es bis heute mit diesen Versprechungen nicht funktioniert hat, ist das nicht deine Schuld! Diäten arbeiten gegen deine Biologie.

Deshalb gibt es bei mir keine Verzichte, keine Diäten und leere Versprechungen.

Wir arbeiten mit Genuss – nicht mit Verzicht. Das wäre zu viel verlangt. 

So kannst du mit Genuss abnehmen. Ohne Verzicht.

Im Jahr 2013 habe ich mich im Bereich Sport und Bewegung für ältere Menschen und in der Bewegung für an Demenz erkrankte Menschen spezialisiert.

Sieben Jahre lang habe ich für mobile und körperlich eingeschränkte Menschen Sport (Krafttraining und Ausdauertraining) unterrichtet.

Und heute bin ich leidenschaftliche Ernährungsberaterin & Trainerin und begleite wundervolle Frauen (klicke hier), die ihre Ziele erreicht haben oder endlich ihr Wohlfühl-Ich dauerhaft erreichen wollen.

Damit auch du deine Ziele nachhaltig mit Genuss und Gewinn erreichen kannst, habe ich mich für diesen Weg entschieden. 

Bewegung und eine bewusste Ernährungsweise bedeutet für mich Freiheit, Gesundheit und Lebensqualität.

Ich liebe es, mich zu bewegen. Ich liebe es meinem Körper das zu geben, was er braucht. Und das Gefühl kann ich dir weitergeben.

Mein höchstes Ziel: Dich auf deinem Weg zur Wohlfühlfigur zu begleiten. 

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