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Hey ich bin Lya,

und du erfährst hier, wie du endlich deine Heisshungerattacken besiegst, deine Problemzonen richtig loswirst und wie du endlich deine Traumzahl auf der Waage erreichst.

Zufriedenheit ist die grösste Macht! Damit du mit deiner Figur rundum glücklich und zufrieden bist, gebe ich dir meine Erfahrungen an die Hand.

Seien wir mal ehrlich: Wie oft hast du es versucht und wie oft bist du gescheitert? Wie oft hast du auf leckeres Essen verzichtet oder wie oft musstest du dich zum Training überwinden?

Du erfährst hier, dass du es kannst! 

Hey ich bin Lya,

und ich zeige dir, wie du deine Topform endlich erreichst und wie du dich für immer in deinem Körper wohlfühlst.

Zufriedenheit ist die grösste Macht! Damit du mit deiner Figur rundum glücklich und zufrieden bist, gebe ich dir meine Erfahrungen an die Hand.

Seien wir mal ehrlich: Wie oft hast du es versucht und wie oft bist du gescheitert? Wie oft hast du auf leckeres Essen verzichtet oder wie oft musstest du dich zum Training überwinden?

Ich zeige dir, dass du es kannst! Wenn ich es geschafft habe,

schaffst du es auch!

KRAFTTRAINING

Meine Begeisterung zum Sport begann schon im Kindesalter. Im Alter von 8 Jahren stand ich 1x in der Woche in der Sporthalle mit anderen Kids.

Dieser Verein hies „Meitlirigä“ (Schweizerdeutsch) In der Meitlirigä ging es darum, sich körperlich zu bewegen, Spaß zu haben und in verschiedenen Sportarten wie z. B.  Volleyball oder Fußball stärker zu werden.

Genau vor 14 Jahren (damals war ich 19) stand ich das erste Mal in einem Fitnessstudio. Ich wollte meinen Bauchspeck unbedingt loswerden und wollte schnell an Gewicht verlieren. Lange Geschichte. Leider endete das Ganze nicht wie erhofft, weil mein Mindset nicht stimmte.

Mit der Zeit wurde ich besser, stärker und schlauer. Ich habe nicht aufgegeben und habe weitergemacht. Heute unterstütze ich andere Frauen. Heute unterstütze ich dich.

BERUFLICHE ERFAHRUNGEN & MEINE ZIELE

Im Jahr 2013 habe ich mich im Bereich Sport und Bewegung für ältere Menschen und in der Bewegung für an Demenz erkrankte Menschen spezialisiert.

Sieben Jahre lang habe ich für mobile und körperlich eingeschränkte Patienten Sport (Krafttraining und Ausdauer) unterrichtet.

Bewegung bedeutet für mich Freiheit, Gesundheit und Lebensqualität. Ich liebe es mich zu bewegen. Ich liebe es meinem Körper das zu geben, was er braucht.

Mein höchstes Ziel: Mich auf dieses Thema zu konzentrieren und dich auf deinem Weg zur Traumfigur zu begleiten.

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MEIN WEG

Meine Begeisterung zum Sport begann schon im Kindesalter.

Im Alter von 8 Jahren stand ich 1x in der Woche in der Sporthalle mit anderen Kids.

Dieser Verein hies „Meitlirigä“ (Schweizerdeutsch)

In der Meitlirigä ging es darum, sich körperlich zu bewegen, Spaß zu haben und in verschiedenen Sportarten wie z. B.  Volleyball oder Fußball stärker zu werden.

Meine grosse Leidenschaft: Salsa tanzen. Aufgrund meiner unregelmässigen Arbeitszeiten musste ich das Tanzen leider aufgeben.

KRAFTTRAINING

Vor vielen Jahren (2006) stand ich das erste Mal in einem Fitnessstudio.

Ich wollte meinen Bauchspeck unbedingt loswerden und schnell an Gewicht verlieren.

Etliche Diäten und Sportprogramme…

Meine Ernährung war eine Katastrophe.

Meine Motivation zum Sport war auch katastrophal.

FAZIT: ICH HATTE KEINE AHNUNG, WIE ES FUNKTIONIERT!

Aber: Mit der Zeit wurde ich dann doch besser, stärker und schlauer.

Ich habe nie aufgegeben.

Und heute unterstütze ich Frauen. Heute unterstütze ich DICH!

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BERUFLICHE ERFAHRUNGEN UND MEINE ZIELE

Im Jahr 2013 habe ich mich im Bereich Sport und Bewegung für ältere Menschen und in der Bewegung für an Demenz erkrankte Menschen spezialisiert.

Sieben Jahre lang habe ich für mobile und körperlich eingeschränkte Patienten Sport (Krafttraining und Ausdauertraining) unterrichtet.

Ich bin Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin.

Bewegung und eine bewusste Ernährungsweise bedeutet für mich Freiheit, Gesundheit und Lebensqualität.

Ich liebe es mich zu bewegen. Ich liebe es meinem Körper das zu geben, was er braucht.

Mein höchstes Ziel: Mich auf dieses Thema zu konzentrieren und dich auf deinem Weg zur Traumfigur zu begleiten.